Tężyczka to schorzenie, które może wystąpić nieoczekiwanie i którego nie można ignorować. Jeśli ciało ostrzega cię poprzez tężyczkę, ważne jest, aby zareagować – zanim sytuacja się pogorszy. W tym artykule dowiesz się, czym jest tężyczka, jakie są jej przyczyny, jak ją rozpoznać i co robić, jeśli zetkniesz się z tą nieprzyjemną dolegliwością.
Czym jest Tężyczka?
Tężyczka, czyli atak tężyczki , to stan, w którym dochodzi do zwiększonej drażliwości nerwów i mięśni. Ciało może wpadać w stan, w którym zaczynają występować skurcze mięśni, tiki i inne nieprzyjemne objawy. Często spotkasz się również z terminem tężyczka neurogenna, który odnosi się do rodzaju tężyczki spowodowanej problemami w układzie nerwowym. Stan ten może być bardzo niepokojący, ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że tężyczka to sygnał ostrzegawczy organizmu, że coś jest nie tak.
Tężyczka utajona vs. Tężyczka neurogenna
Tężyczka utajona i neurogenna to różne stany o podobnych objawach, takich jak skurcze mięśni i zwiększona drażliwość nerwowa. Tężyczka utajona jest spowodowana niedoborem minerałów (magnezu, wapnia) i wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi, przy czym objawy pojawiają się tylko w określonych warunkach. Tężyczka neurogenna wynika z problemów w układzie nerwowym, takich jak uszkodzenie nerwów. Tężyczka utajona jest zazwyczaj odwracalna i możliwa do leczenia, natomiast tężyczka neurogenna wymaga bardziej skomplikowanego podejścia. Prawidłowa diagnoza jest kluczowa, ponieważ tężyczka utajona może mieć skryty i nieregularny przebieg, podczas gdy tężyczka neurogenna jest bardziej trwała i wyraźna.
Przyczyny Tężyczki
Tężyczka może mieć wiele przyczyn, ale kilka głównych czynników pojawia się częściej niż inne:
- Niedobór magnezu: Magnez jest kluczowym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni. Niedobór magnezu jest jedną z najczęstszych przyczyn tężyczki. Czasami może być konieczne uzupełnienie magnezu za pomocą specjalnych preparatów, takich jak NATIOS Magnesium Bisglycinate. Ten suplement diety oferuje doskonałą wchłanialność i skutecznie pomaga łagodzić skurcze oraz wspierać zdrowie układu nerwowego.
- Stres: Stres jest częstym wyzwalaczem tężyczki. Pod wpływem stresu organizm zużywa swoje zasoby minerałów, co może prowadzić do ataku tężyczki.
- Hiperwentylacja: Szybkie i powierzchowne oddychanie może spowodować spadek poziomu dwutlenku węgla we krwi, co następnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i może wywołać tężyczkę.
- Zaburzenia metaboliczne: Zaburzenia w metabolizmie, takie jak hipokalcemia (niski poziom wapnia), mogą również prowadzić do tężyczki.
- Tężyczka utajona: Ten termin jest używany do określenia stanu, w którym tężyczka objawia się jedynie łagodnymi objawami, które często pozostają nierozpoznane. Tężyczka ukryta może przejść w ostry atak, jeśli nie jest leczona.
Objawy i Symptomy
Tężyczka może objawiać się na różne sposoby, dlatego warto być przygotowanym. Oto kilka typowych objawów tężyczki:
- Skurcze i tiki mięśni: Skurcze mogą pojawić się w dowolnym miejscu ciała, ale najczęściej dotyczą rąk, nóg i twarzy.
- Mrowienie i drętwienie: Te odczucia pojawiają się zwłaszcza w rękach i nogach.
- Lęk i niepokój: Często towarzyszy jej uczucie napięcia, lęku lub nawet paniki.
- Szybkie oddychanie: Wiele osób podczas ataku tężyczki zaczyna oddychać szybko i płytko, co pogarsza całą sytuację.
- Ból w klatce piersiowej: Ból może być intensywny i może przypominać objawy zawału serca.
Co robić podczas ataku tężyczki?
Jeśli czujesz, że zbliża się atak tężyczki, ważne jest, aby zachować spokój i postępować według następujących kroków:
- Uspokój się: Choć łatwiej to powiedzieć niż zrobić, spróbuj skupić się na powolnym, głębokim oddychaniu. Oddychanie do papierowej torebki może pomóc zwiększyć poziom dwutlenku węgla we krwi.
- Nawodnienie: Napij się wody, ewentualnie napoju z zawartością magnezu.
- Zmiana otoczenia: Jeśli jesteś w głośnym lub stresującym środowisku, spróbuj przenieść się w bardziej spokojne miejsce.
- Połóż się: Jeśli możesz, połóż się i rozluźnij mięśnie.
- Konsultacja z lekarzem: Jeśli atak tężyczki trwa dłużej lub się powtarza, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem.
Leczenie Tężyczki
Tężyczka może być nieprzyjemna, ale przy odpowiednim leczeniu można złagodzić lub całkowicie usunąć objawy. Leczenie tężyczki obejmuje:
- Suplementację magnezu: Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z tężyczką jest zapewnienie odpowiedniego dostępu do magnezu. Suplementy diety zawierające magnez mogą być bardzo przydatne.
- Zarządzanie stresem: Techniki takie jak medytacja, joga czy ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc obniżyć poziom stresu, a tym samym ryzyko tężyczki.
- Zmianę stylu życia: Zmień swoją dietę, wprowadź do niej produkty bogate w magnez i inne minerały. Skup się także na odpowiedniej ilości snu i regularnej aktywności fizycznej.
- Leki: W niektórych przypadkach konieczne może być stosowanie leków, które pomogą ustabilizować układ nerwowy i zmniejszyć ryzyko skurczów.
Co powinieneś wynieść z tego artykułu
Tężyczka jest poważnym sygnałem ostrzegawczym, którego nie należy ignorować. Niezależnie od tego, czy jest to łagodna tężyczka utajona, czy w pełni rozwinięty atak tężyczki, twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak. Dbaj o swój styl życia, uzupełniaj niezbędne minerały, a jeśli zauważysz u siebie objawy tężyczki, nie wahaj się poszukać profesjonalnej pomocy. Twoje zdrowie jest przecież najcenniejsze!
Jaki magnez znajdziesz u nas?
##KATEGORIA##3 https://www.natima.pl/magnez/
Źródła
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23129-tetany
- https://www.healthline.com/health/neurological-health/tetany
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23143-hypocalcemia
- https://www.webmd.com/brain/hypocalcemia-tetany
##AUTOR##KATEŘINAT
##BLOG## https://www.natima.pl/blog/walczysz-ze-stresem--wyprobuj-ashwagandhe/
##BLOG## https://www.natima.pl/blog/grzyb-lion-s-mane--naturalny-cud-neurologiczny/
Ta strona korzysta z plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na ich wykorzystanie. Więcej informacji