Blog

Oczyszczanie organizmu może być smaczne, orzeźwiające i jednocześnie naturalnie skuteczne. Granat jest tego doskonałym dowodem. Ten wyrazisty owoc zachwyca nie tylko kolorem i smakiem, ale także swoimi pozytywnymi właściwościami zdrowotnymi. Jego soczyste pestki są pełne przeciwutleniaczy, witamin i innych substancji wspierających detoksykację orga...

Jet lag to stan, w którym wewnętrzny zegar biologiczny jest niesynchronizowany z nową strefą czasową po podróży samolotem przez kilka stref. Człowiek ląduje w Nowym Jorku pełen oczekiwań, a zamiast euforii doświadcza senności w środku dnia, budzi się o trzeciej nad ranem i odczuwa totalny chaos w funkcjonowaniu organizmu. Witaj w świecie zespołu zm...

Iloraz inteligencji (IQ) przez długi czas był uważany za główny wyznacznik sukcesu, dziś jednak wiemy, że istnieje jeszcze jeden, niemniej istotny czynnik, który decyduje o tym, jak radzimy sobie z życiowymi wyzwaniami, budujemy relacje czy osiągamy sukcesy zawodowe – inteligencja emocjonalna. Czy potrafisz rozpoznawać własne emocje i zdrowo na nie...

Zdrowie psychiczne wreszcie znajduje się w centrum społecznej uwagi – i słusznie. Tak jak nigdy nie zignorowalibyśmy silnego bólu w klatce piersiowej czy wysokiej temperatury, nie powinniśmy lekceważyć również długotrwałego smutku, lęków czy wyczerpania. Jak rozpoznać, kiedy własne siły już nie wystarczą i nadszedł czas, by zwrócić się o profesjona...

Zapalenie mięśni to opóźniony ból mięśni, który pojawia się 24 do 72 godzin po nietypowym lub intensywnym wysiłku fizycznym. Ten moment, gdy budzisz się po świetnym treningu i zamiast czuć się jak bohater, masz wrażenie, że przejechał po Tobie walec drogowy. Schodzenie po schodach nagle staje się sportem olimpijskim, a usiąść na toalecie to zwycięs...

Pielęgnacja skóry to nieodłączna część zdrowego stylu życia i rytuał, który warto zamienić w przyjemne doświadczenie. Po długim dniu, gorącym prysznicu czy relaksującej kąpieli nadchodzi najlepszy moment, aby zadbać o swoją skórę. Ale co wybrać – masła do ciała, oleje czy kremy? Dlaczego warto dbać o skórę? Skóra to nasz największy organ. Chron...

Jajka zasługują na miano superfoods, bo są dosłownie magazynem składników odżywczych w małym opakowaniu. Ta niewielka owalna kulka, krucha z zewnątrz, ale w środku? Prawdziwa bomba odżywcza. Na pierwszy rzut oka mogą wyglądać jak zwykły element śniadania, ale w rzeczywistości kryją w sobie o wiele więcej. Jajka mają wyjątkowy skład, który czyni je ...

Aromaterapia – słowo, które pachnie już przy samym wypowiedzeniu. Wielu osobom może się kojarzyć przyjemny zapach lawendy, eukaliptusa czy owoców cytrusowych, ale aromaterapia to znacznie więcej niż tylko przyjemne doznania dla zmysłów. Zastanawiasz się, jak olejki eteryczne mogą wspierać zdrowie, urodę oraz dobre samopoczucie psychiczne? Pochod...

Chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii i być ogólnie zdrowszy? Nie musisz od razu rzucać się na ekstremalne diety, maratony ani medytacje w tybetańskich górach. Wystarczy kilka drobnych zmian, które możesz wprowadzić do swojego życia już dziś. Przyjrzyjmy się im razem! 1. Pij więcej wody Może brzmi to banalnie, ale nawodnienie to podstaw...

Każdego roku, gdy tylko słońce zaczyna grzać intensywniej, zaczyna się sezon kremów przeciwsłonecznych. Dla wielu są one jedynie letnim dodatkiem na wakacje, dla innych stanowią nieodłączną część codziennej pielęgnacji skóry. Dlaczego warto traktować ochronę przeciwsłoneczną poważnie? Czym jest promieniowanie UV i dlaczego jest szkodliwe? Świat...

Aloes możesz wykorzystać w pełni, włączając go do codziennej pielęgnacji skóry, włosów, trawienia oraz odporności! Ten król roślin leczniczych od tysięcy lat zajmuje ważne miejsce w medycynie naturalnej, a jego działanie wykracza daleko poza samo gojenie oparzeń. Zawiera niezliczoną ilość korzystnych dla zdrowia substancji i może stać się Twoim uni...

Beta-karoten to silny przeciwutleniacz, który wspiera odporność i pomaga organizmowi prawidłowo funkcjonować. Często kojarzy się z chrupiącą marchewką lub intensywnie pomarańczową dynią, co nie jest przypadkiem. To naturalny barwnik nadający owocom i warzywom pomarańczową, żółtą lub czerwoną barwę, jednak jego korzyści sięgają dużo dalej. Wspomaga ...