Ta strona korzysta z plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na ich wykorzystanie. Więcej informacji 
Zácpa
Zmagasz się z zaparciami? Zacznij od podstaw: pij więcej wody, dbaj o codzienną aktywność i sięgnij po suplementy wspomagające trawienie. Świetnie działa błonnik prebiotyczny, który wspomaga regularność i jednocześnie sprzyja wzrostowi korzystnych bakterii jelitowych. Uzupełnij go o probiotyki dla równowagi mikroflory jelitowej oraz magnez w dobrze przyswajalnej formie (np. cytrynian). Delikatne wsparcie przyniosą także herbatki ziołowe z miętą lub koprem włoskim albo aloe vera dla naturalnego nawilżenia przewodu pokarmowego.
Sortowanie produktów
Lista produktów
Najskuteczniejsze, najlepiej przyswajalne i najłagodniejsze formy minerałów w jednym kompleksie. Ten suplement łączy cytrynian potasu i jabłczan magnezu, czyli formy...
Wysokiej jakości probiotyki zaprojektowane dla maksymalnego wsparcia zdrowego trawienia i równowagi mikrobiomu jelitowego. Każda dawka zawiera 10 miliardów CFU z 10 starannie...
Mniszek lekarski to dobrze znana roślina wieloletnia, która każdej wiosny i lata zmienia kolor całych łąk na żółty. Nie jest to jednak jej jedyna cecha, ponieważ jest to roślina...
Natios Activated B-Complex to idealny sposób na uzupełnianie witamin z grupy B. Zawiera wyłącznie aktywne i skuteczne formy witamin. Aktywne formy są dla...
Kiedy harmonia trawienia łączy się ze wsparciem odporności, organizm zyskuje potrzebną siłę i równowagę. Ten zestaw łączy moc NATIOS Premium Probiotic, naturalnej...
Potrzebujesz wsparcia dla zdrowego trawienia i chcesz uniknąć gorzkich herbat, tabletek lub kropli? A może by tak osłodzić sobie życie i jednocześnie wspomóc trawienie? Nawet...
Kiedy harmonia trawienia łączy się ze wsparciem odporności, organizm zyskuje potrzebną siłę i równowagę. Ten zestaw łączy moc NATIOS Premium Probiotic, naturalnej...
Balance B-100 to wysoce skuteczny i zbilansowany suplement diety uzupełniający poziom witamin z grupy B. Witaminy z grupy B complex to ściśle powiązana grupa składników...
Jeśli cierpisz na wzdęcia, Swanson L. Plantarum to odpowiedni probiotyk dla ciebie. L. plantarum działa podobnie jak inne popularne probiotyki, takie jak bifidus i...
Solgar B-50 Complex to wysoce skuteczny i zbilansowany suplement diety uzupełniający witaminy z grupy B. Suplement ten zapewnia kompletny zestaw witamin z grupy B, który jest...
Daily B-Complex zawiera wszystkie witaminy z grupy B wraz z choliną i inozytolem w jednej kapsułce roślinnej. To nowa nazwa wcześniej oferowanego kompleksu...
Delikatny, ale skuteczny probiotyk w proszku, który został specjalnie zaprojektowany, aby wspierać układ trawienny dziecka. Suplement ten jest odpowiedni dla każdego, od...
Potas jest ważnym minerałem elektrolitowym niezbędnym dla wszystkich mięśni w organizmie, w tym najważniejszego z nich – serca. Cytrynian potasu to bardzo...
Smidge Digestive Enzymes to czysty i kompleksowy suplement diety, który może pomóc w zdrowym trawieniu. Enzymy trawienne, które wytwarza ludzki organizm, służą do rozkładania...
Sensitive Probiotic to czysty i skuteczny suplement diety przeznaczony dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. Probiotyki te zawierają osiem klinicznie sprawdzonych szczepów...
Witaminy z grupy B należą do najważniejszych składników odżywczych w naszym codziennym życiu, mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak szerokie spektrum funkcji pełnią w...
Inulina w proszku to rozpuszczalny błonnik oraz fruktooligosacharyd (FOS), który działa jako prebiotyk wspierający zdrowie układu trawiennego poprzez...
Minerały występują w wielu formach, z których niektóre są bardziej biodostępne niż inne. Specjaliści ds. żywienia ogólnie uznają formy cytrynianowe za jedne z...
Potas jest ważnym minerałem elektrolitowym niezbędnym dla wszystkich mięśni w organizmie, w tym najważniejszego mięśnia ze wszystkich – serca. Glukonian...
Suplement ten zawiera 16 różnych szczepów przyjaznych bakterii o łącznej liczbie 3,2 miliarda CFU w każdej kapsułce roślinnej. Probiotyki są połączone z 50 mg FOS...
Najczęstsze pytania dotyczące zaparć
Co najczęściej powoduje zaparcia?
Zaparcia zwykle wywołuje niedobór płynów, mała ilość błonnika w diecie oraz brak ruchu. Swoją rolę może odegrać również stres lub zmiana codziennego rytmu, na przykład podczas podróży czy nieregularnego odżywiania.
Jak rozpoznam, że mam zaparcia?
Typowe są mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo, twardy stolec i uczucie niepełnego wypróżnienia. Mogą pojawić się wzdęcia, uczucie ucisku w jamie brzusznej lub utrata apetytu. Jeśli dolegliwości utrzymują się dłużej, warto skonsultować się z lekarzem.
Jak naturalnie wspierać trawienie przy zaparciach?
Podstawą jest odpowiednia ilość płynów – najlepiej woda lub herbaty ziołowe. Pomaga także regularny ruch i zwiększenie spożycia błonnika z warzyw, owoców i pełnoziarnistych zbóż. Ważne jest, by jeść spokojnie i unikać pośpiechu.
Jak szybko ulżyć przy ostrych zaparciach?
Pomaga delikatny masaż brzucha, krótki spacer lub ciepły okład. Krótkoterminowo może pomóc kompot ze śliwek, siemię lniane lub szklanka letniej wody rano. Jeśli dolegliwości się powtarzają, konieczna jest długotrwała zmiana diety.
Z jakimi dolegliwościami zaparcia są często powiązane?
Zaparcia często wiążą się z wzdęciami i nadmierną ilością gazów lub zaburzeniami trawienia. Te problemy zazwyczaj ustępują, gdy organizm otrzymuje odpowiednią ilość płynów, ruchu i błonnika.
