Dlaczego krem z filtrem to podstawa? Klucz do zdrowej i pięknej skóry

10.10.2025

Każdego roku, gdy tylko słońce zaczyna grzać intensywniej, zaczyna się sezon kremów przeciwsłonecznych. Dla wielu są one jedynie letnim dodatkiem na wakacje, dla innych stanowią nieodłączną część codziennej pielęgnacji skóry. Dlaczego warto traktować ochronę przeciwsłoneczną poważnie?

Czym jest promieniowanie UV i dlaczego jest szkodliwe?

Światło słoneczne jest niezbędne dla życia na Ziemi, ale niesie ze sobą także pewne ryzyka. Promieniowanie ultrafioletowe (promieniowanie UV) jest częścią widma słonecznego i można je podzielić na trzy typy – UVA, UVB i UVC. Podczas gdy UVC jest całkowicie pochłaniane przez atmosferę, promieniowanie UVA i UVB dociera do naszej skóry każdego dnia. I właśnie tutaj zaczynają się problemy. Promienie UV przenikają w głąb skóry, powodując mikroskopijne uszkodzenia komórek, DNA, kolagenu i elastyny. Skutkiem tego jest nie tylko szybsze starzenie się skóry, ale także zwiększone ryzyko rozwoju chorób skóry, w tym czerniaka – najgroźniejszej formy raka skóry.

Różnica między promieniowaniem UVA a UVB

Aby zrozumieć, dlaczego tak ważna jest ochrona przed słońcem, kluczowe jest rozróżnienie tych dwóch form promieniowania:

Promieniowanie UVA

Stanowi około 95% promieniowania UV, które dociera do powierzchni ziemi.
Ma długą falę (320–400 nm), przenika głęboko w skórę.
Obecne przez cały rok, przez cały dzień, także w pochmurne dni i przez szkło (np. w samochodzie lub w biurze).
Powoduje przedwczesne starzenie się skóry, utratę elastyczności, przebarwienia i zmarszczki – tzw. fotostarzenie.
Nie jest odpowiedzialne za poparzenia, ale stopniowo uszkadza głębsze warstwy skóry.

Promieniowanie UVB

Ma krótszą falę (280–320 nm) i dociera głównie do powierzchniowych warstw skóry (naskórka).
Najbardziej intensywne latem, zwłaszcza w godzinach 10.–16.
Powoduje poparzenia słoneczne, zaczerwienienie i reakcje zapalne – „opalenizna” to w rzeczywistości reakcja obronna skóry.
Ma silny potencjał rakotwórczy – znacząco przyczynia się do powstawania raka skóry (np. czerniaka).
Nie przenika przez szkło, ale podczas pobytu na zewnątrz bez ochrony jest bardzo niebezpieczne.

Zdrowotne powody, dla których warto stosować kremy z filtrem

Przechodzimy teraz do kluczowego punktu: dlaczego używać kremów przeciwsłonecznych z punktu widzenia zdrowia. Odpowiedź jest jednoznaczna – ochrona przed rakiem skóry. Regularne stosowanie produktów z wysokim SPF znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju czerniaka i innych nowotworów skóry. Badania dermatologiczne wielokrotnie potwierdzają, że osoby codziennie stosujące krem przeciwsłoneczny na twarz i ciało rzadziej chorują na nowotwory skóry i mają mniej uszkodzeń DNA w komórkach.

Kremy przeciwsłoneczne są równie ważne dla dzieci. Krem przeciwsłoneczny dla dzieci powinien być rzeczą oczywistą przy każdym pobycie na zewnątrz. Skóra dziecka jest cieńsza, bardziej wrażliwa, a każde poparzenie w dzieciństwie zwiększa ryzyko rozwoju raka w dorosłości. Podobnie osoby z wrażliwą skórą lub trądzikiem powinny wybierać specjalnie opracowane produkty – np. krem przeciwsłoneczny na trądzik lub krem przeciwsłoneczny do twarzy z trądzikiem, które nie zapychają porów i nie powodują podrażnień.

Kosmetyczne korzyści ze stosowania kremów przeciwsłonecznych

Krem przeciwsłoneczny to nie tylko tarcza przed chorobami, ale również sprzymierzeniec urody. Słońce to jeden z głównych winowajców przedwczesnego starzenia się skóry. Jakie korzyści kosmetyczne dają kremy przeciwsłoneczne?

Spowalnia starzenie się skóry – Regularne stosowanie kremu przeciwsłonecznego, szczególnie z ochroną UVA, pomaga chronić kolagen i elastynę, zapobiegając tym samym powstawaniu zmarszczek, utracie jędrności i zwiotczałej skórze.
Zapobiega powstawaniu przebarwień – Promieniowanie UV stymuluje nadmierną produkcję melaniny, co prowadzi do powstawania brązowych plam i nierównomiernego kolorytu skóry. Ochrona SPF pomaga eliminować te zmiany i przeciwdziała hiperpigmentacjom.
Pomaga utrzymać wyrównany koloryt cery – Promieniowanie słoneczne może pogarszać stan skóry, zwłaszcza jeśli masz skłonność do zaczerwienień, trądziku różowatego lub trądziku pospolitego. Ochrona przeciwsłoneczna zapobiega podrażnieniom i utrzymuje skórę spokojną oraz zrównoważoną.
Zwiększa skuteczność pozostałych kosmetyków – Wiele substancji aktywnych (np. retinol lub witamina C) zwiększa wrażliwość skóry na słońce. Krem SPF pomaga zapobiegać podrażnieniom i osłabianiu efektu tych składników.

Jak działają kremy przeciwsłoneczne?

Kremy przeciwsłoneczne działają jak tarcza ochronna. Niektóre zawierają filtry chemiczne, które pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło. Inne opierają się na filtrach mineralnych (tlenek cynku lub tlenek tytanu), które odbijają promienie niczym lustro. Naturalny krem przeciwsłoneczny często wykorzystuje właśnie te składniki mineralne i stanowi idealny wybór dla osób ze skórą wrażliwą lub dzieci. Ważne jest, aby wybrać produkt oferujący szerokopasmową ochronę – czyli chroniący zarówno przed UVA, jak i UVB. I pamiętaj o kremie po opalaniu – regeneracja jest tak samo ważna jak profilaktyka.

kobieta-nakłada-krem-przeciwsłoneczny-na-twarz

Jak prawidłowo wybrać krem przeciwsłoneczny?

Wybór idealnego kremu przeciwsłonecznego zależy od typu skóry, aktywności oraz otoczenia. Na twarz wybierz lekkie, niekomedogenne formuły – najlepiej krem przeciwsłoneczny do twarzy z trądzikiem lub krem przeciwsłoneczny do skóry wrażliwej. Do sportu lub kąpieli wybierz wodoodporny spray przeciwsłoneczny lub mleczko do opalania. Miłośnicy szybkiej opalenizny mogą sięgnąć po olejek do opalania, ale zawsze z ochroną SPF – najlepiej olejek do szybkiego opalania z co najmniej SPF 30.

SPF, czyli Sun Protection Factor, określa, jak długo możesz przebywać na słońcu bez poparzenia. Na przykład SPF 50 na twarz oznacza, że twoja skóra jest chroniona 50 razy dłużej niż bez ochrony. Do codziennego użytku poleca się SPF 30–50. I pamiętaj – krem trzeba nakładać ponownie co 2 godziny lub po kąpieli.

Jakie produkty do opalania oferujemy u nas?

##KATEGORIE##3 https://www.natima.pl/preparaty-do-opalania/

Najprostsza inwestycja w zdrową i piękną skórę

Kremy przeciwsłoneczne to nie tylko letnia konieczność – to codzienna tarcza Twojej skóry przed cichym, lecz agresywnym wrogiem. Chronią przed rakiem, starzeniem, przebarwieniami oraz pozwalają zachować skórę zdrową, piękną i pełną witalności. Bez względu na to, czy szukasz najlepszego kremu przeciwsłonecznego do twarzy, kremu dla dzieci, czy naturalnej alternatywy, jedno jest pewne – Twoja skóra Ci za to podziękuje.