Blog, Strona 8

Natura oferuje nam cały szereg ziół, które być może kiedyś uważaliśmy za zwykły chwast. Jedną z tych roślin jest także pokrzywa zwyczajna. Czy pokrzywa może zaoferować coś więcej niż tylko nieprzyjemne ukłucie? Dlaczego właśnie pokrzywa? Pokrzywa to nie tylko kolejna zielona roślinka. To zioło jest w świecie medycyny naturalnej uważane za ...

Niektóre probiotyki mogą pomagać przy nietolerancji laktozy, wspierając trawienie cukru mlecznego. Brzmi to prosto, ale w rzeczywistości główną rolę odgrywają setki gatunków mikroorganizmów, które zasiedlają ludzki mikrobiom jelitowy. To właśnie tam zaczyna się większość procesów wpływających na to, jak czujemy się po jedzeniu – a często także prze...

Chrapanie należy do najczęstszych problemów, z jakimi ludzie próbują sobie poradzić – i nic w tym dziwnego. Wieczorem człowiek wreszcie kładzie się do łóżka, zamyka oczy, ciało się rozluźnia… a nagle rozlega się dźwięk przypominający orkiestrę pił łańcuchowych. Ten nieproszony nocny towarzysz przeszkadza nie tylko partnerowi, ale często i samemu śp...

Rumianek – ta niepozorna roślina z drobnymi białymi kwiatami i charakterystycznym słodkawym zapachem towarzyszy ludzkości od niepamiętnych czasów. Na czym polega siła rumianku, który stosowały już nasze babcie, a dziś bada go także nowoczesna nauka? Czym jest rumianek i dlaczego jest tak popularny? Rumianek pospolity, po łacinie Matricaria cham...

Oczyszczanie organizmu może być smaczne, orzeźwiające i jednocześnie naturalnie skuteczne. Granat jest tego doskonałym dowodem. Ten wyrazisty owoc zachwyca nie tylko kolorem i smakiem, ale także swoimi pozytywnymi właściwościami zdrowotnymi. Jego soczyste pestki są pełne przeciwutleniaczy, witamin i innych substancji wspierających detoksykację orga...

Jet lag to stan, w którym wewnętrzny zegar biologiczny jest niesynchronizowany z nową strefą czasową po podróży samolotem przez kilka stref. Człowiek ląduje w Nowym Jorku pełen oczekiwań, a zamiast euforii doświadcza senności w środku dnia, budzi się o trzeciej nad ranem i odczuwa totalny chaos w funkcjonowaniu organizmu. Witaj w świecie zespołu zm...

Iloraz inteligencji (IQ) przez długi czas był uważany za główny wyznacznik sukcesu, dziś jednak wiemy, że istnieje jeszcze jeden, niemniej istotny czynnik, który decyduje o tym, jak radzimy sobie z życiowymi wyzwaniami, budujemy relacje czy osiągamy sukcesy zawodowe – inteligencja emocjonalna. Czy potrafisz rozpoznawać własne emocje i zdrowo na nie...

Zdrowie psychiczne wreszcie znajduje się w centrum społecznej uwagi – i słusznie. Tak jak nigdy nie zignorowalibyśmy silnego bólu w klatce piersiowej czy wysokiej temperatury, nie powinniśmy lekceważyć również długotrwałego smutku, lęków czy wyczerpania. Jak rozpoznać, kiedy własne siły już nie wystarczą i nadszedł czas, by zwrócić się o profesjona...

Zapalenie mięśni to opóźniony ból mięśni, który pojawia się 24 do 72 godzin po nietypowym lub intensywnym wysiłku fizycznym. Ten moment, gdy budzisz się po świetnym treningu i zamiast czuć się jak bohater, masz wrażenie, że przejechał po Tobie walec drogowy. Schodzenie po schodach nagle staje się sportem olimpijskim, a usiąść na toalecie to zwycięs...

Pielęgnacja skóry to nieodłączna część zdrowego stylu życia i rytuał, który warto zamienić w przyjemne doświadczenie. Po długim dniu, gorącym prysznicu czy relaksującej kąpieli nadchodzi najlepszy moment, aby zadbać o swoją skórę. Ale co wybrać – masła do ciała, oleje czy kremy? Dlaczego warto dbać o skórę? Skóra to nasz największy organ. Chron...

Jajka zasługują na miano superfoods, bo są dosłownie magazynem składników odżywczych w małym opakowaniu. Ta niewielka owalna kulka, krucha z zewnątrz, ale w środku? Prawdziwa bomba odżywcza. Na pierwszy rzut oka mogą wyglądać jak zwykły element śniadania, ale w rzeczywistości kryją w sobie o wiele więcej. Jajka mają wyjątkowy skład, który czyni je ...

Aromaterapia – słowo, które pachnie już przy samym wypowiedzeniu. Wielu osobom może się kojarzyć przyjemny zapach lawendy, eukaliptusa czy owoców cytrusowych, ale aromaterapia to znacznie więcej niż tylko przyjemne doznania dla zmysłów. Zastanawiasz się, jak olejki eteryczne mogą wspierać zdrowie, urodę oraz dobre samopoczucie psychiczne? Pochod...