Psychická únava a přetížení
Odczuwasz psychiczne zmęczenie i przeciążenie? Często przyczyną jest niedobór kluczowych składników odżywczych, które wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego oraz ogólną odporność na stres. Dla wsparcia koncentracji i stabilnego poziomu energii warto sięgnąć po magnez w formie jabłczanu, który wspiera układ nerwowy oraz po naturalny adaptogen - ashwagandhę, która pomaga radzić sobie w trudnych okresach. Uzupełnieniem mogą być kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witamina C, które wspierają prawidłową pracę mózgu i układu odpornościowego. Te wysokiej jakości suplementy znajdziesz w ofercie marek Natios i Swanson.
Sortowanie produktów
Lista produktów
Wysokiej jakości, skuteczny i biodostępny magnez do uzupełnienia poziomu magnezu, wsparcia metabolizmu energetycznego oraz prawidłowego funkcjonowania mięśni. Magnez w postaci...
Łatwy sposób na uzupełnienie magnezu dla twojego dziecka, który jednocześnie jest bardzo smaczny. Uważaj więc, żeby dzieciom też coś zostało — nie zjedz wszyskiego sam! Te...
Łatwy do połknięcia – odpowiedni także dla osób, które mają problemy z większymi kapsułkami. Doskonały wybór dla nastolatków i osób o niższej masie ciała....
Trzy formy magnezu, jedna gwarancja – maksymalna skuteczność. Zestaw Kompleksowa dawka magnezu łączy premium formy magnezu dla równowagi przez cały dzień – NATIOS...
Najwyższej jakości źródło kwasu foliowego, które twoje ciało wykorzystuje natychmiast. Natios dostarcza aktywną formę metylofolianu Quatrefolic®, która jest bardziej biodostępna...
Potrzebujesz przygotować się do trudnego egzaminu lub chcesz wesprzeć swoje myślenie, kreatywność albo funkcje poznawcze dla prawidłowej wydajności w pracy, bądź po prostu...
Zestaw dla koncentracji i jasnego umysłu został zaprojektowany dla tych, którzy chcą pozostać skupieni, spokojni i pełni energii nawet w wymagające dni. W skład...
Energia, równowaga i spokój – dla małych i dużych. Zestaw Magnez dla całej rodziny łączy trzy formy magnezu, które zaspokajają potrzeby każdego członka...
Himalaya Organic Bacopa to naturalny nootropik wspierający pamięć, koncentrację i funkcje kognitywne. Ta mieszanka proszku i suchego ekstraktu z całej rośliny Bacopa jest...
Gotu kola, znana również jako Centella asiatica, to zioło szeroko stosowane w tradycyjnej medycynie. Jest znana ze swoich niezwykłych właściwości, w tym potencjału do wspierania...
Magnez jest bardzo ważnym niezbędnym minerałem odgrywającym istotną rolę w wielu procesach fizjologicznych w organizmie człowieka. Szczególnie w odniesieniu do zmęczenia,...
Najczęstsze pytania dotyczące zmęczenia psychicznego i przeciążenia
Co powoduje zmęczenie psychiczne i przeciążenie?
Zmęczenie psychiczne często pojawia się przy długotrwałym stresie, nadmiernym tempie pracy lub braku odpoczynku. Często przyczyną jest także niski poziom magnezu i witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Jakie suplementy pomagają przy zmęczeniu psychicznym?
Zaleca się stosowanie magnezu w formie jabłczanu, który wspiera układ nerwowy i pomaga łagodzić napięcie. Doskonałe działanie ma również ashwagandha – naturalny adaptogen, który zwiększa odporność na stres i wspiera równowagę psychiczną.
Czy ashwagandha pomaga również przy pogorszonej koncentracji?
Tak, ashwagandha działa kompleksowo – pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia jakość snu i wspiera koncentrację. Jest odpowiednia na okresy psychicznego napięcia, kiedy ciało i umysł potrzebują regeneracji.
Jak kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na samopoczucie psychiczne?
Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają pracę mózgu, pamięć i nastrój. Pomagają utrzymać zdrowe funkcjonowanie układu nerwowego i przyczyniają się do lepszej odporności psychicznej. Regularne spożycie ma także pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Dlaczego ważne jest uzupełnianie witaminy C przy psychicznym zmęczeniu?
Witamina C wspiera układ odpornościowy oraz redukuje skutki stresu. Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który powstaje przy długotrwałym obciążeniu psychicznym. Dodatkowo wspiera produkcję energii oraz szybszą regenerację organizmu.