Psychická únava a přetížení

Odczuwasz psychiczne zmęczenie i przeciążenie? Często przyczyną jest niedobór kluczowych składników odżywczych, które wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego oraz ogólną odporność na stres. Dla wsparcia koncentracji i stabilnego poziomu energii warto sięgnąć po magnez w formie jabłczanu, który wspiera układ nerwowy oraz po naturalny adaptogen - ashwagandhę, która pomaga radzić sobie w trudnych okresach. Uzupełnieniem mogą być kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witamina C, które wspierają prawidłową pracę mózgu i układu odpornościowego. Te wysokiej jakości suplementy znajdziesz w ofercie marek Natios i Swanson.

 

 

Sortowanie produktów

50 pozycji razem

Lista produktów

NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6, 90 kapsułek weg., (magnez elem. 170 mg)
🌱 Vegan
55,71 zł

Wysokiej jakości, skuteczny i biodostępny magnez do uzupełnienia poziomu magnezu, wsparcia metabolizmu energetycznego oraz prawidłowego funkcjonowania mięśni. Magnez w postaci...

Kod : NAT0406
NATIOS Kids Magnesium malate 90 tablet
DLA DZIECI 🌱 Vegan
71,22 zł

Łatwy sposób na uzupełnienie magnezu dla twojego dziecka, który jednocześnie jest bardzo smaczny. Uważaj więc, żeby dzieciom też coś zostało — nie zjedz wszyskiego sam! Te...

Kod : NAT1724
NATIOS Magnesium Malate 500 mg + B6, 90 weg. kapsułek, (magnez elem. 85 mg)
🌱 Vegan Mniejsze kapsułki
33,98 zł

Łatwy do połknięcia – odpowiedni także dla osób, które mają problemy z większymi kapsułkami. Doskonały wybór dla nastolatków i osób o niższej masie ciała....

Kod : NAT2004
NATIOS Zestaw prezentowy Kompleksowa dawka magnezu  Jabłczan magnezu, Bisglicynian, Magtein
286,76 zł –5 %
272,33 zł

Trzy formy magnezu, jedna gwarancja – maksymalna skuteczność. Zestaw Kompleksowa dawka magnezu łączy premium formy magnezu dla równowagi przez cały dzień – NATIOS...

Kod : NATDB-KDH
NATIOS Methyl Folate, Aktywny kwas foliowy, 400 mcg, 90 kapsułek wegańskich
🌱 Vegan
58,81 zł

Najwyższej jakości źródło kwasu foliowego, które twoje ciało wykorzystuje natychmiast. Natios dostarcza aktywną formę metylofolianu Quatrefolic®, która jest bardziej biodostępna...

Kod : NAT1762
NATIOS Mind Focus, 60 kapsułek wegańskich
🌱 Vegan
102,26 zł

Potrzebujesz przygotować się do trudnego egzaminu lub chcesz wesprzeć swoje myślenie, kreatywność albo funkcje poznawcze dla prawidłowej wydajności w pracy, bądź po prostu...

Kod : NAT1465
NATIOS Zestaw prezentowy Koncentracja i jasny umysł  Mind Focus, Lion's Mane, Magnesium Malate
229,19 zł –5 %
217,59 zł

Zestaw dla koncentracji i jasnego umysłu został zaprojektowany dla tych, którzy chcą pozostać skupieni, spokojni i pełni energii nawet w wymagające dni. W skład...

Kod : NATDB-PSAJM
NATIOS Zestaw prezentowy Magnez dla całej rodziny  Jabłczan magnezu, Bisglicynian magnezu, Kids Magnesium malate
202,96 zł –5 %
192,74 zł

Energia, równowaga i spokój – dla małych i dużych. Zestaw Magnez dla całej rodziny łączy trzy formy magnezu, które zaspokajają potrzeby każdego członka...

Kod : NATDB-HPCR
NATIOS Zestaw prezentowy na wsparcie energii – Vitamin B complex + Magnesium Malate
148,65 zł

Zestaw na wsparcie energii jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą radzić sobie z wymagającymi dniami z lekkością i utrzymać stabilną wydajność przez cały dzień. Łączy...

Kod : NATBAL-DK-4
Swanson Magnesium Malate, 1000 mg, elem. magnez 150 mg, 60 tabletek
48,43 zł

Zaletą tej formy jest jej doskonała przyswajalność, która wynosi aż do 80 %. Jabłczan powstaje przez połączenie magnezu i kwasu jabłkowego. Ta forma wykazuje...

Kod : SW1708
Swanson Mineral Citrate Complex (wapń, magnez, cynk, potas), 60 kapsułek
21,62 zł

Minerały występują w wielu formach, z których niektóre są bardziej biodostępne niż inne. Specjaliści ds. żywienia ogólnie uznają formy cytrynianowe za jedne z...

Kod : SWU421
Swanson Gotu Kola, 435 mg, 60 kapsułek
14,91 zł

Gotu Kola to zioło, które wspiera zdrowie psychiczne oraz funkcjonowanie układu krążenia. To azjatyckie zioło było od wieków stosowane w ajurwedyjskiej medycynie jako...

Kod : SW1332
Swanson Niacinamid (Witamina B3), 250 mg, 250 kapsułek
63,51 zł

Niacyna, znana również jako kwas nikotynowy lub witamina B3, wspomaga metabolizm energetyczny i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ten produkt zawiera niacynę w...

Kod : SW049
Himalaya Organic Bacopa (Brahmi), BIO połączenie ziela i ekstraktu, 750 mg, 60 tabletek
🌱 Vegan 💚 BIO
55,14 zł

Himalaya Organic Bacopa to naturalny nootropik wspierający pamięć, koncentrację i funkcje kognitywne. Ta mieszanka proszku i suchego ekstraktu z całej rośliny Bacopa jest...

Kod : HIM3016
Swanson Phosphatidylserine (Fosfatydyloseryna), 100 mg, 30 kapsułek softgel
48,43 zł

Fosfatydyloseryna należy do fosfolipidów, które są niezbędnymi substancjami dla struktury i funkcjonowania błon komórkowych. Fosfatydyloseryna występuje w dużych ilościach...

Kod : SWU899
Bylinné kapky Gotukola – preparat, 50 ml
🌱 Vegan
24,56 zł

Gotu kola, znana również jako Centella asiatica, to zioło szeroko stosowane w tradycyjnej medycynie. Jest znana ze swoich niezwykłych właściwości, w tym potencjału do wspierania...

Kod : BK538
Swanson L-Tyrosine, 500 mg, 100 kapsułek
33,35 zł

Tyrozyna jest aminokwasem proteinogennym, niezbędnym i w organizmie ma wiele pochodnych, do których należą między innymi neuroprzekaźniki adrenalina, noradrenalina i dopamina,...

Kod : SW855
NOW FOODS Magnesium Malate, 1000 mg, magnez elem. 113 mg, 180 tabletek
🌱 Vegan
76,92 zł

Magnez jest bardzo ważnym niezbędnym minerałem odgrywającym istotną rolę w wielu procesach fizjologicznych w organizmie człowieka. Szczególnie w odniesieniu do zmęczenia,...

Kod : 1300
Swanson Folic Acid, Kwas foliowy, 800 μg, 250 kapsułek
26,65 zł

Kwas foliowy to forma witaminy B9, która jest stosowana przede wszystkim do wspierania prenatalnego rozwoju dziecka oraz dla wspierania prawidłowego procesu...

Kod : SW035
Swanson Magnesium Lactate (Mleczan magnezu), magnez elem.  84 mg, 120 kapsułek
58,49 zł

Mleczan magnezu to sól powstała w wyniku połączenia magnezu z kwasem mlekowym. Nie tylko mleczan magnezu, ale ogólnie wszystkie mleczany mineralne, nie zawierają laktozy....

Kod : SW1525

Kontrolki listy

50 pozycji razem

Najczęstsze pytania dotyczące zmęczenia psychicznego i przeciążenia

Co powoduje zmęczenie psychiczne i przeciążenie?

Zmęczenie psychiczne często pojawia się przy długotrwałym stresie, nadmiernym tempie pracy lub braku odpoczynku. Często przyczyną jest także niski poziom magnezu i witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Jakie suplementy pomagają przy zmęczeniu psychicznym?

Zaleca się stosowanie magnezu w formie jabłczanu, który wspiera układ nerwowy i pomaga łagodzić napięcie. Doskonałe działanie ma również ashwagandha – naturalny adaptogen, który zwiększa odporność na stres i wspiera równowagę psychiczną.

Czy ashwagandha pomaga również przy pogorszonej koncentracji?

Tak, ashwagandha działa kompleksowo – pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia jakość snu i wspiera koncentrację. Jest odpowiednia na okresy psychicznego napięcia, kiedy ciało i umysł potrzebują regeneracji.

Jak kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na samopoczucie psychiczne?

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają pracę mózgu, pamięć i nastrój. Pomagają utrzymać zdrowe funkcjonowanie układu nerwowego i przyczyniają się do lepszej odporności psychicznej. Regularne spożycie ma także pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Dlaczego ważne jest uzupełnianie witaminy C przy psychicznym zmęczeniu?

Witamina C wspiera układ odpornościowy oraz redukuje skutki stresu. Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który powstaje przy długotrwałym obciążeniu psychicznym. Dodatkowo wspiera produkcję energii oraz szybszą regenerację organizmu.

Ekspresowa dostawa
Ekspresowa dostawa
w następny dzień roboczy
Darmowa wysyłka
Darmowa wysyłka
dotyczy zamówień od 300 zł
Prezent gratis
Prezent gratis
dotyczy zamówień od 220 zł
Dostępne produkty
Dostępne produkty
gotowe do wysyłki