Natios Activated B-Complex: Siła Aktywnych Form Witamin z Grupy B

Wyobraź sobie świat, w którym Twoje ciało otrzymuje dokładnie te witaminy, których potrzebuje, w najskuteczniejszej formie, gotowe do wykorzystania. Brzmi jak science fiction? Z naszym Natios Activated B-Complex ten sen staje się rzeczywistością. Witaminy z grupy B są niezbędne dla niezliczonych funkcji organizmu, od produkcji energii z pożywienia, którego dostarczamy, po wsparcie układu nerwowego, który pośredniczy w komunikacji między mózgiem a ciałem, umożliwiając prawidłowe funkcjonowanie mięśni, organów i reakcji zmysłowych.

Mimo różnorodności witamin B, nie każda z nich jest równoważna. Aktywne formy tych witamin są kluczem do maksymalnej skuteczności, a my połączyliśmy je dla Ciebie w jednym rewolucyjnym suplemencie diety. Na naszym blogu przyjrzymy się szczegółowemu składowi B-Complex i jego korzyściom dla Twojego zdrowia. Dołącz do nas i odkryj, jak Natios Activated B-Complex może zmienić jakość Twojego życia.

Aktywne vs. Nieaktywne Formy Witamin z Grupy B

Różnica między aktywnymi a nieaktywnymi formami witamin z grupy B może mieć zasadniczy wpływ na to, jak efektywnie twój organizm wykorzystuje te niezbędne substancje. Aktywne formy witamin są bezpośrednio użyteczne dla ciała bez dodatkowej przemiany, co oznacza, że są szybciej i skuteczniej absorbowane. Z kolei nieaktywne formy potrzebują dodatkowych kroków metabolicznych do przekształcenia się w formę aktywną, co może prowadzić do utraty skuteczności. Ponadto osoby z pewnymi wariantami genetycznymi lub warunkami zdrowotnymi mogą mieć trudności z metabolizowaniem nieaktywnych form witamin B.

Dlaczego stosować B-kompleks?

Dlaczego właściwie sięgnąć po B-kompleks? To pytanie często pojawia się, gdy zaczynamy dbać o swoje zdrowie. B-kompleks jest kluczem do wielu ważnych procesów w naszym ciele, w tym wspierania metabolizmu, układu nerwowego i zdrowia skóry, włosów i paznokci. Każda witamina B ma swoje unikalne korzyści, a kiedy są wszystkie obecne w optymalnej ilości, razem mogą stworzyć sieć wspierającą ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. 

Niestety, wiele z nas nie dostaje wystarczającej ilości tych witamin tylko z diety, zwłaszcza jeśli masz restrykcyjną dietę lub przechodzisz przez okres zwiększonego stresu, co może wymagać wyższego spożycia tych ważnych składników odżywczych. Dlatego B-kompleks jako suplement diety staje się użytecznym środkiem zapewniającym odpowiednie spożycie i wspierającym ogólne zdrowie i witalność.

Korzyści 16 zawartych aktywnych składników

1. Niacyna (witamina B3 z inozytolu heksanikotynat)

Niacyna, znana również jako witamina B3, jest kluczowym składnikiem odżywczym dla prawidłowego funkcjonowania każdej części Twojego ciała. Jest obecna w różnych produktach spożywczych, przede wszystkim w mięsie, drobiu, rybach, orzechach i roślinach strączkowych.  Jako suplement diety niacyna może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, złagodzeniu problemów związanych z artretyzmem, wsparciu funkcji mózgu i poprawie stanu skóry. 

2. Kwas alfa-liponowy

Kwas alfa-liponowy to substancja organiczna obecna we wszystkich strukturach komórkowych ludzkiego ciała. Powstaje wewnątrz mitochondriów, gdzie wspomaga enzymy w procesie przemiany składników odżywczych na energię.

Wyróżnia się również swoim działaniem antyoksydacyjnym, które wiąże się z kilkoma korzyściami, takimi jak regulacja poziomu cukru we krwi, zmniejszenie stanów zapalnych, spowolnienie procesu starzenia się skóry oraz poprawa funkcji nerwów. Kwas alfa-liponowy jest produkowany przez ludzki organizm w ograniczonym zakresie, dlatego wiele osób sięga po określone produkty spożywcze lub suplementy diety, aby zmaksymalizować jego spożycie.

3. Witamina C (z kompleksu liposomalnego kwasu askorbinowego)

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest kluczowym składnikiem odżywczym niezbędnym do wielu ważnych funkcji w organizmie. Bierze udział w biosyntezie kolagenu, który jest podstawowym białkiem budującym tkanki łączne, kości, chrząstki, skórę i naczynia krwionośne. Dodatkowo działa jako kofaktor w tworzeniu neuroprzekaźników (katecholamin), które są istotne dla funkcjonowania układu nerwowego, a także w produkcji L-karnityny, niezbędnej do przemiany tłuszczów w energię. Witamina C jest również niezbędna do produkcji aminokwasów i niektórych peptydowych hormonów. Jeśli nie dostarczamy wystarczającej ilości witaminy C, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne.

Liposomalna forma witaminy C ma prawie 100% wchłanialność, co jest główną zaletą w porównaniu do zwykłej formy witaminy C. Liposomy to mikroskopijne bańki z podwójną fosfolipidową membraną, które efektywnie transportują składniki odżywcze, takie jak witamina C, do krwioobiegu, gdzie chronią je przed utlenianiem i degradacją, co zwiększa ich stabilność i skuteczność.

4. Betaina (trimetyloglicyna)

Trimetyloglicyna (TMG), znana również jako betaina, to związek chemiczny składający się z glicyny połączonej z trzema grupami metylowymi. Organizm wytwarza tę substancję naturalnie, a znajdziemy ją także w produktach spożywczych, takich jak buraki czerwone. Substancja ta jest często wykorzystywana do wspierania wydolności sportowej oraz wzmocnienia zdrowia serca i wątroby. Trimetyloglicyna odgrywa kluczową rolę w procesie chemicznym zwanym metylacją, niezbędnym do prawidłowego tworzenia DNA.

5. Witamina B1 (jako tiamindifosforan chloru)

Witamina B1 (tiamina), jest kluczowym członkiem grupy ośmiu witamin B. Z uwagi na to, że tiamina może być przechowywana w organizmie tylko przez krótki czas, konieczne jest jej regularne dostarczanie. Występuje ona w produktach pełnoziarnistych, brązowym ryżu, wieprzowinie, drobiu, soi, orzechach, suszonej fasoli, groszku i wzbogaconych zbożach.

Tiamina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego wszystkie tkanki organizmu potrzebują do prawidłowego funkcjonowania. Była pierwszą odkrytą witaminą z grupy B, co jest powodem, dla którego nosi numer 1. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, tiamina jest rozpuszczalna w wodzie i pomaga organizmowi przekształcać pożywienie w energię. Jej rola w metabolizmie jest kluczowa, co czyni ją niezbędną dla naszego ogólnego zdrowia i witalności.

6. Witamina B2 (jako fosforan ryboflawiny)

Witamina B2, znana również jako ryboflawina, przynosi wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Oprócz utrzymania zdrowia oczu i świeżego wyglądu skóry, wspiera również metabolizm energetyczny i funkcjonowanie komórek. Wiele osób uzyskuje wystarczającą ilość ryboflawiny ze swojej diety. Niemniej jednak niektórzy ludzie, w tym sportowcy, wegetarianie i weganie, mogą potrzebować suplementów diety, aby osiągnąć zalecaną dzienną dawkę.

7. Kwas pantotenowy (witamina B5 z pantoteiny 50%)

Kwas pantotenowy ma znaczącą rolę w metabolizmie. Wraz z innymi witaminami z grupy B odgrywa kluczową rolę w procesie przekształcania białek, węglowodanów i tłuszczów w energię. Jego działanie nie kończy się jednak na metabolizmie energetycznym. Uczestniczy także w utrzymaniu zdrowej skóry i błon śluzowych, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odgrywa kluczową rolę w produkcji neuroprzekaźników, które przekazują sygnały w układzie nerwowym.

8. Inozytol (z inozytolu heksanikotynatu i mio-inozytolu)

Inozytol, często określany jako witamina B8, w rzeczywistości nie jest witaminą, lecz raczej rodzajem cukru o kilku kluczowych funkcjach w organizmie. Ma znaczący wpływ na działanie insuliny, co może przyczyniać się do lepszego zdrowia psychicznego i rozwiązywania problemów metabolicznych, w tym cukrzycy. 

Oprócz tego wpływa na neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak serotonina i dopamina, które odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju i emocji. Oznacza to, że inozytol może pomóc poprawić ogólny stan psychiczny.

9. PABA (kwas aminobenzoesowy)

Witamina B10 to alternatywna nazwa dla organicznego związku PABA, która jest białą krystaliczną substancją. Chociaż nie jest uważana za klasyczną witaminę ani podstawowy składnik odżywczy, jest włączona do kompleksu witamin B. Substancja ta znajduje się w różnych produktach spożywczych, takich jak drożdże piwowarskie, podroby, grzyby, produkty pełnoziarniste i szpinak. 

PABA jest ogólnie znana z udziału w tworzeniu kwasu foliowego, który jest ważną witaminą z kompleksu B, niezbędną do różnych funkcji w organizmie, w tym podziału komórek i tworzenia DNA.

Między innymi ma pozytywny wpływ na jakość skóry i włosów. Niektóre badania sugerują, że PABA może pomagać w problemach skórnych, takich jak stwardnienie tkanek i przebarwienia. Ponadto PABA historycznie była używana do przyciemniania siwych włosów, co było poparte wczesnymi badaniami, które wykazały, że suplementacja PABA prowadziła do repigmentacji.

10. Choliny (z cholinianu diwodorku cytrynianu)

Cholina jest kluczowym składnikiem odżywczym niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania zdrowia ludzkiego. Mimo że twoja wątroba może produkować niewielką ilość choliny, większość musisz uzyskać z pożywienia. Cholina odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu wątroby, zdrowym rozwoju mózgu, ruchu mięśni, układzie nerwowym i metabolizmie.

Cholina jest niezbędna do tworzenia fosfolipidów błonowych i neuroprzekaźnika acetylocholiny. Badanie wykazało, że zdrowe osoby na diecie bez choliny przez trzy tygodnie miały zmniejszone zapasy choliny w organizmie i zaczęły wykazywać oznaki dysfunkcji wątroby. Te wyniki pokazują, że cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, jeśli dieta nie zawiera wystarczającej ilości metioniny i kwasu foliowego.

11. Witamina B6 (jako pirydoksal 5-fosforan [P-5-P])

Witamina B6 oferuje wiele korzyści, w tym wsparcie pracy mózgu i wzmocnienie układu odpornościowego. Do żywności bogatej w witaminę B6 należą ciecierzyca, tofu i wątroba wołowa. Witamina B6 pełni w organizmie szereg funkcji i jest zaangażowana w ponad 100 reakcji enzymatycznych. Jednym z jej głównych zadań jest wsparcie przekształcania białek, tłuszczów i węglowodanów na energię. 

Witamina B6 jest ważna dla tworzenia neuroprzekaźników, które funkcjonują jako kluczowe substancje chemiczne w mózgu. Jest również zaangażowana w regulację zużycia energii przez mózg. Badania pokazują, że starsze osoby z wyższym poziomem witaminy B6 we krwi mają lepszą pamięć.

12. Magnez (z bisglicynianu magnezu)

Magnez to niezbędny minerał dla optymalnego funkcjonowania mózgu i ciała. Odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i wspiera wydolność sportową. Ten ważny minerał jest zawarty w różnych produktach spożywczych, w tym w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach i fasoli, ale wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu w swojej diecie.

Magnez działa jako kofaktor w reakcjach biochemicznych przeprowadzanych przez enzymy. Jest zaangażowany w ponad 600 reakcji w ciele, co obejmuje procesy takie jak wytwarzanie energii z pożywienia, syntezę nowych białek z aminokwasów i utrzymanie informacji genetycznej w DNA i RNA.

Jego wpływ nie ogranicza się tylko do procesów fizycznych, magnez również reguluje układ nerwowy i neuroprzekaźniki, które przekazują sygnały w całym mózgu i układzie nerwowym. Niedobór magnezu w organizmie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym zaburzeń nastroju, zmęczenia i skurczów mięśni.

13. Koenzym Q10

Koenzym Q10 jest naturalnie obecny w organizmie, a jego największe stężenie znajduje się w sercu, wątrobie, nerkach i trzustce. Jego funkcja polega na produkcji energii w komórkach poprzez wytwarzanie antyoksydantu adenozynotrifosforanu (ATP), co pomaga przenosić energię komórkową, jednocześnie chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym.

Ze względu na to, że CoQ10 jest obecny głównie w mitochondriach komórkowych, stwierdzono, że może być skuteczny w leczeniu migreny. Wraz z wiekiem spada skuteczność mitochondriów, co może prowadzić do obumierania komórek mózgowych i przyczyniać się do chorób, takich jak Alzheimer i Parkinson.

14. Biotyna

Biotyna, znana również jako witamina B7 lub witamina H, jest ważna dla utrzymania zdrowego stanu włosów, skóry i paznokci. Chociaż większość ludzi dostarcza wystarczającą ilość biotyny z zrównoważonej diety, istnieje przekonanie, że wyższe spożycie biotyny może przynieść kilka korzyści. Należą do nich możliwość regulowania poziomu cukru we krwi oraz wspieranie ogólnego zdrowia włosów, skóry i paznokci.

15. Witamina B12 (jako metylokobalamina)

Witamina B12 (kobalamina), jest kluczową witaminą, której organizm potrzebuje, ale nie może jej sam wytworzyć. Suplementy witaminy B12 mogą przynieść różne korzyści dla ciała i ogólnego zdrowia, od wsparcia dla oczu i umysłu, po pielęgnację kości, włosów i skóry.

Witamina B12 to nie tylko suplement diety, ale może także mieć korzystny wpływ na Twój nastrój. Wystarczające spożycie tej witaminy może pomóc w utrzymaniu pozytywnego stanu psychicznego i wspierać ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Ten efekt został potwierdzony przez badania, które wykazały, że witaminy z grupy B mogą pomóc poprawić nastrój związany ze stresem, zarówno u zdrowych osób, jak i u tych, którzy są bardziej podatni na objawy depresji.

16. Folian (jako 5-metylotetrahydrofolian)

Folian to grupa podobnych związków o ważnych właściwościach odżywczych. Jego aktywna forma, nazywana 5-metylotetrahydrofolian (5-MTHF), to witamina B9. W układzie pokarmowym folian przekształca się w biologicznie aktywną formę witaminy B9, czyli 5-MTHF, zanim wnika do krwiobiegu. Wspiera zdrowy rozwój płodu podczas ciąży i przyczynia się do dobrego samopoczucia psychicznego.

Podsumowanie

Witaminy z grupy B są niezbędne dla wielu funkcji organizmu, od produkcji energii po wsparcie układu nerwowego i zdrowia skóry, włosów i paznokci. Natios Activated B-Complex zawiera wszystkie ważne aktywne formy witamin B w jednym, tworząc kompleksowe wsparcie dla ogólnego zdrowia i witalności. Dla tych z Was, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości tych witamin z diety, ten suplement diety jest idealnym rozwiązaniem. Przekonaj się sam i doświadcz, jak może wspierać Twoje ciało i umysł każdego dnia. Natios Activated B-Complex to droga do lepszego zdrowia i witalności.

##PRODUKT## https://www.natima.pl/witaminy-i-mineraly/natios-activated-b-complex--aktywne-formy-witamin-z-grupy-b--100-weganskich-kapsulek/

Źródła: 

1. L. Packer i E. Cadenas, „Lipoic acid: energy metabolism and redox regulation of transcription and cell signaling", J Clin Biochem Nutr, vol. 48, no. 1, s. 26–32, styczeń 2011, doi: 10.3164/jcbn.11-005FR.
2. G. Grosso et al., „Effects of vitamin C on health: A review of evidence", Frontiers in bioscience : a journal and virtual library, vol. 18, s. 1017–29, czerwiec 2013, doi: 10.2741/4160.
3. J. Martel, C. Kerndt, i D. Franklin, „Vitamin B1 (Thiamine)", 2020, s. PMID: 29493982.
4. H. J. Powers, „Riboflavin (vitamin B-2) and health12", The American Journal of Clinical Nutrition, vol. 77, no. 6, s. 1352–1360, czerwiec 2003, doi: 10.1093/ajcn/77.6.1352.
5. J. Levine, „Controlled trials of inositol in psychiatry", Eur Neuropsychopharmacol, vol. 7, no. 2, s. 147–155, maj 1997, doi: 10.1016/s0924-977x(97)00409-4.
6. Y. G. Ko i P. X. Ma, „Growth of oriented p-aminobenzoic acid crystals by directional freezing", CrystEngComm, vol. 14, no. 23, s. 7891–7894, wrzesień 2012, doi: 10.1039/C2CE26285A.
7. S. Zeisel et al., „Choline, an essential nutrient for humans", FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology, vol. 5, s. 2093–8, maj 1991, doi: 10.1096/fasebj.5.7.2010061.
8. N. R. Abosamak i V. Gupta, „Vitamin B6 (Pyridoxine)", in StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2024. Odwiedzono: 29 maja 2024. [Online]. Dostępne z: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557436/
9. „Office of Dietary Supplements - Vitamin B6". [Online]. Dostępne z: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/
10. L. Testai, A. Martelli, L. Flori, A. F. G. Cicero, i A. Colletti, „Coenzyme Q10: Clinical Applications beyond Cardiovascular Diseases", Nutrients, vol. 13, no. 5, s. 1697, maj 2021, doi: 10.3390/nu13051697.
11. Komaki H, Faraji N, Komaki A, Shahidi S, Etaee F, Raoufi S, Mirzaei F. Investigation of protective effects of coenzyme Q10 on impaired synaptic plasticity in a male rat model of Alzheimer's disease. Brain Res Bull. 2019 Apr;147:14-21. doi: 10.1016/j.brainresbull.2019.01.025. Epub 2019 Feb 2. PMID: 30721766.
12. Ghasemloo E, Mostafavi H, Hosseini M, Forouzandeh M, Eskandari M, Mousavi SS. Neuroprotective effects of coenzyme Q10 in Parkinson's model via a novel Q10/miR-149-5p/MMPs pathway. Metab Brain Dis. 2021 Oct;36(7):2089-2100. doi: 10.1007/s11011-021-00795-4. Epub 2021 Aug 6. PMID: 34357552.
13. L. M. Young, A. Pipingas, D. J. White, S. Gauci, i A. Scholey, „A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and ‘At-Risk’ Individuals", Nutrients, vol. 11, no. 9, s. 2232, wrzesień 2019, doi: 10.3390/nu11092232.
14. „Folate", Linus Pauling Institute. [Online]. Dostępne z: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/folate

##AUTOR##KATEŘINAT

##BLOG## https://www.natima.pl/blog/witaminy-i-mineraly--gdzie-je-znalezc-i-dlaczego-nasze-cialo-tak-bardzo-ich-potrzebuje/

##BLOG## https://www.natima.pl/blog/czy-witamina-d-jest-naprawde-tak-istotna/

##BLOG## https://www.natima.pl/blog/przepis-na-odchudzanie--deficyt-kaloryczny/

##BLOG## https://www.natima.pl/blog/ktore-tluszcze-sa-zdrowe-i-dlaczego-sa-niezbednym-skladnikiem-naszej-diety/

##BLOG## https://www.natima.pl/blog/jak-wzmocnic-odpornosc--gdy-jest-najbardziej-potrzebna/